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郑多燕减肥操摆脱松弛胸部

作者:未知更新时间:2015-02-25 来源:不详【字号: 大中小】浏览次

[导读]虎背熊腰、松垮胸部，毫无生气的事业线让你的性感魅力尽失？在追求减肥塑身之余，可别把女人该有的胸部也跟着一起减掉了，胸部也是要跟着一起运动才会圆挺不下垂，当然，除了运动还要搭配饮食才能够事半功倍，郑多燕的将不藏私的把美胸美背的撇步一一教给大家啰！

　　NG！

　　上半身前倾时，要注意背部和骨盆不能弯曲。

　　上臂与肩膀要保持一直线。

　　膝盖不能往内歪斜。

　　运动次数│8∼16次│可做4∼8回

　　肌肉运动部位| 背、胸、臀部、下半身

　　3、吸气| 换边做步骤1的动作。

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