有副乳的女生：

　　一只手把胸部托高到理想的高度，用另一只手把副乳往内侧收拢。做30秒～1分钟。确定乳头的高度交换支撑胸部的手。使用另一侧的手掌，和步骤①以同样方式收拢集中。左右各做1组。

　　胸部下垂的女生：

　　揉松把胸部向下拉的肌肉。用手指把胸部下端稍微外扩的部分按摩推开。在周边变换2～3次重点共计按摩大约1分钟。左右各做1组。

　　胸部外扩的女生：

　　揉开把胸部向侧面拉的肌肉。用手指把胸部的正侧面推压着加以按揉。在周边变换2～3次重点共计按摩大约1分钟。左右各做1组。