吃零食的最佳时间和吃法_美容化妆品网_原液化妆品网_美白护肤品网

吃零食的最佳时间和吃法

作者:未知更新时间:2014-10-27 来源:39健康减肥网【字号: 大中小】浏览次

[导读]吃零食的最佳时机是上午10 点和下午4 点，这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐有助于减肥瘦身，因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。所以，加餐并非是贪吃的借口，而是很聪明的瘦身选择。

/ul>

　　绝对不要吃

　　薯片等膨化食品：要想保持好身材，你就一定要拒绝薯片的诱惑。它所含的油脂异常丰富，而且盐分也很高，会让你更容易发胖。此外还有因油炸产生的致癌物质——苯并芘，这是对健康非常不利的，所以即便你并不胖，也不要轻易将薯片做零食，特别是在临睡前。

上一篇: 7款减肥食谱护肤品润肺排毒抗雾霾

下一篇: 甘蓝减肥食谱护肤品秒杀全身脂肪

发表评论

* 评论内容：

* 用户名：	匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
* 验证码： *请输入4位数的验证码

发表评论须知：一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》；二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息；三、严禁恶意重复发帖；四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。