小编自述：女星出席活动或者红毯当然最忌讳的就是和另外一个不上高下的女星站在一起拍照，虽然笑容满面，但是暗波汹涌，挺直腰杆，胸部挺到了自己的极限，摆出最风骚的s造型，对摄影师的呼声也来者不拒，绝对要比对方抢到更多镜头和关注。但是每个人的身材都是不会瞬间变化的，所以只要一站在一起就能看出谁的身材更好了。

　　章子怡范冰冰

　　小编点评：章子怡和范冰冰两人的关系就一直争议不断，两个人都在各自的领域红的发紫，她两同台的机会说多不多说少也不少，从总体上来说范冰冰要比章子怡高挑和白皙一点，而章子怡显得略瘦一点，两人风格迥异，但是随着两人的年龄增长手臂总是会出现一点拜拜肉。

　　甩掉拜拜肉：

　　俯卧撑坐

　　整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间，再往左，重复以上动作。每次保持这样持续左右运动5分钟，很快就会发现手臂上的肉肉少了很多了哦。

　　手臂内外画圆

　　用手臂画圆的方法很简单，首先把双手向前伸直，然后转动双臂向外画圆20次，接着再向内画圆20次，注意画圆时圆圈形状不用画得太大，要用手臂的力量而不是用手掌使力。

　　胸前拉手法

　　胸前拉手这个方法简单易学，不需要太大的力气，又能有效收紧小臂赘肉。首先两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部。然后两手分别向相反方向用力拉，坚持20秒，重复3次。最后交换左右手的上下位置，重复以上动作。左右手各做一次为一组，每天做5组即可。

　　倪妮baby

　　小编点评：倪妮和baby两人虽然都是女神范，而且也非常的瘦，但是把两个人放在一起，Baby还是显得更加瘦小，倪妮则显得正好，胸部也显得丰满一点，在一旁的Baby则显得太过精瘦，略输一筹。但是但看脸部的话Baby的五官还是比倪妮更立体一点，不过两人各有优点，难以取舍。

　　丰胸密招：

　　每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

　　健胸运动要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　每天按摩5分钟按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。

　　小时代

　　小编点评：小时代四个女星在电影里个个光鲜亮丽，华服傍身，每个人都有很好的身材。但是身高是硬伤，但是这四个姐妹花人人都踩着恨天高，本来就高挑的郭碧婷显得更加的高，而郭采洁和Hold住姐达到了他们平时无法企及的高度。四人的腿除了谢依婷外，也都拥有着小鸟腿。从每个人的比例上来说郭碧婷是四人中最瘦的一个再加上她的黑长发更加显得线条细长。

　　细腿密招：

　　第一招：

　　平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。瘦腿的方法，专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。

　　第二招：

　　按摩是最直接最有效瘦腿的方法，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。当然有条件的话，如果配合瘦身纤体霜是最好不过了，有效加速脂肪分解，达到快速瘦腿效果。

　　第三招：

　　看电视时，双腿向前伸直。单腿抬起，停留2秒后放下。如此8-10次后，换另一条腿，重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。

　　第四招：

　　坐着的时候，膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起，约10秒后放松。反复此动作，并保持呼吸均匀。瘦腿的方法，短时间内的肌肉收缩与放松交替，可以有效瘦造小腿线条。

　　柳岩钟丽缇

　　小编点评：当性感女神钟丽缇遇上话题女星柳岩，争奇斗艳各显神通了。不过与柳岩的细腰巨胸相比，钟丽缇的体态似乎臃肿了一些，倒三角形的裸露装，有如西洋梨般的稳重下盘，长裙的柳岩更加比短裙的钟丽缇显得瘦长，这让钟丽缇离“性感女神”的称呼渐行渐远。

　　瘦腰密招：

　　随时随地抬首挺胸

　　纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。

　　坚持瑜伽锻炼

　　瑜伽是每种水平每个人都适合做的，也是非常有效的一种减肥运动。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助--拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了。

　　坚持每天30个仰卧起坐

　　仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做，饭后最少也要休息个1-2小时。而床上并不是仰卧起坐的最好地点，硬硬的地板容易造成运动伤害，所以最好是在地板上铺个类似瑜伽垫的东西。