现在正值炎热季节，也是减肥的好时节，美眉们在努力寻找有效的减肥方法，按摩减肥是比较受到MM们欢迎的一种减肥方式，因为它不用痛苦地节食，也不用强迫自己去运动，更不用忍受减肥药的副作用，它通过按摩肥胖的部位，有针对性地减肥，所以是很理想的一种局部减肥方法。那么按摩减肥方法有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。

一、肋骨

1、利用双手拇指按在肋骨间深陷的地方，并从两侧向中间的方向按摩。

2、用同样的方法按摩腋下的肋骨到骨盆间的每个部位。有可能会有剧烈的疼痛或者颤抖的现象出现，但一定要坚持做下去，直到这种症状消失为止。

二、肚子

自然地呼吸，同时将双手叠加，然后按着顺时针的方向画着圆圈摩擦肚脐周围的腹部肌肉。原则上要反复做上36 次，最少也要做 8 次以上，并且直到摩擦起热方可停止。

三、背

双手放在后背部，上下用力地摩擦脊椎两侧。

缓解腰部的紧张感，增强肾功能。