乌龙茶可以帮我们消脂减肉，是减肥的好食品，但你知道吗，乌龙茶不仅可以用来喝，平时我们还可以用乌龙茶来搭配其他食材，做成各种各样的减肥餐呢。随着春季回暖，用乌龙茶来减肥就最合适了！

今天，小编为你介绍乌龙茶减肥的原理，以及具有独特风味的乌龙茶减肥食谱，将乌龙茶的瘦身成分最大限度地发挥出来吧！

我们迎来了春天，夏天还远吗？冬天期间穿着的厚衣服一件一件开始减少，此时身上厚厚的赘肉脂肪已经遮盖不住了，此时不减肥更待何时呢？

把握住春季这个减肥时机，我们来用乌龙茶来减肥吧。乌龙茶是一种挺常见的茶品，富含的多酚是减肥、美容、健康的好伙伴，那么乌龙茶又是如何帮我们减肥瘦身的呢，具体做法又有哪些呢？

◎乌龙茶的减肥原理

根据古文献记载，在我国的古代，乌龙茶是作为药材来食用，皆因乌龙茶中含有大量的多酚。从茶叶原本含有的多酚，经过半发酵后每2-10个多酚结合后生成新的多酚，其种类达数百种之多，这就是乌龙茶的特征。

乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚，在进入体内后，会激活各项身体机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中胆固醇的增加，确实能让你健康减肥瘦身！

乌龙茶除了多酚，还含有一种苦涩成分“单宁酸”，单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系，从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪，并让其更容易代谢。

乌龙茶不但能帮你清除体内积聚物，消脂灭脂，多酚还能让你变得更漂亮，抗衰老抗氧化，是相当适合女性的茶饮品哦！