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        快来给脸做按摩 排毒养颜的
        你有没有遇到过面部浮肿或肿胀的问题？当你极度疲劳或休息不够时，就会发生这种现象。有一些简单的方法可以用来按摩面部以排出淋巴液，让你看起来感觉更好。
        让你拥有绝世美臀的2大方法
        可如何拥有结实漂亮的臀部呢？特别锁定健身 房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美！流行舞：雕塑臀形一般人认
        强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超
        完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会
        2018-04-27 腰部赘肉太多？想练出好看的“腰线”，4个动作不能懒
        腰对女性身材美有很重要的影响，都希望有个窈窕的身材，今天小编给大家介绍如何减腰两边的赘肉呢？ 腰粗的大原因 1.遗传性腰粗 实在遗传是主要的引起腰变粗的原因。社会调查表明腰粗也有遗传原因，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。 2.饮食因素 专家介绍腰围增粗的核心因素是体内能....[阅读全文]
        2018-04-03 消除背部脂肪美妆解决老虎背问题
        .hzh {display: none; } 部线条可以让一个女性更有气质，更加的自信，如何减掉背部脂肪，拥有完美曲线呢？小编教你几招，赶紧练起来。做运动运动是拥有优美背部曲线的最好方法。但很多女性由于不注意坐姿和站姿很容易影响背部曲线，因此无论是坐立还是站立一定要注意姿势，摆正腰背，不要驼背含胸，也不要高低肩。平时可以多做俯卧....[阅读全文]
        2018-03-27 快速瘦腰的瑜伽塑造小细腰
        水桶腰让女生们都很郁闷，别急，下面小编教大家几个快速瘦腰的瑜伽动作，快速甩掉水桶腰。 瑜伽可以减肥，可以减掉身体各部位的赘肉，那怎么瘦腹呢？看下快速瘦腰的瑜伽。 瘦腰瑜伽第一式 俯卧地上，双腿伸直，脸部向下，双手在身后十指交叉，腰部用力，抬起双手和双脚，头部和腰部，收紧臀部和大腿，用盆骨和腹部支撑身体，保持动作....[阅读全文]
        2018-03-23 自体脂肪丰胸后效果自然吗?
        自体脂肪丰胸后效果自然吗? 自体脂肪移植后的乳房，肌肤细腻、手感柔软、形态真实、无论从求美者自己还是其伴侣的心理感受来说，用自身 的脂肪来移植增大乳房的真实感更好，更容易被接受。 对于自体脂肪隆胸的真实感，有对比才能有感受，我们先来看一下假体隆胸，当然，假体隆胸的效果也是有目共睹的，尤其是随着假体的 不断更新，经过....[阅读全文]
        2018-01-17 抽脂减肥瘦小腹，终于可以不用节食锻炼了
        抽脂减肥瘦小腹，终于可以不用节食锻炼了 腹部抽脂减肥手术是腹部减肥的常见方法，其原理主要是指在腹部通过手术方法将沉积于上述部位深、浅层的皮下脂肪抽吸出来，达到减肥和塑形目的的一种方法。具体通常利用类似子宫刮匙样的器械,通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,将脂肪刮碎再利用负压的吸力,通过导管将脂肪碎块吸出。 腹部抽脂适应症....[阅读全文]
        2018-01-12 抽脂减肥瘦身方法
        抽脂减肥瘦身方法 1、手动抽脂法：先在局部抽吸部位做一个小的手术切口，然后注入膨胀液，待脂肪颗粒膨胀饱满后，手动前后拉抽吸引管，将局部多余的脂肪细胞抽出。这种方法虽然成效不错，但伤口会有偏大的现象，且出血多，比较费力。 2、超声波抽脂法：在抽吸前先运用超声波将皮下较顽固的脂肪震碎，然后搭配手动法，把呈现乳泥状的....[阅读全文]
        2018-01-10 4个瑜伽丰胸动作美妆消除副乳胸部变挺拔
        运动风潮夯，追求身材紧实之余，也别忘了胸型线条的雕塑。随着年龄增长，胶原蛋白流失，胸部也会渐渐失去弹性变松弛、外扩或下垂。推荐4招美胸按摩与运动，配合精油自我按摩，再加上瑜伽动作，让你双胸更UP更坚挺，雕塑完美胸型。 【第1招】美胸暖身 Step1 取约10元硬币大小保养油，均匀涂抹胸部，....[阅读全文]
        2018-01-10 怎么瘦腿最快美妆8个小窍门帮你快速瘦腿
        .hzh {display: none; } 怎么瘦腿最快？分享8个超有效的瘦腿小窍门，帮你快速瘦腿！1.走路瘦腿改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。2.蹲马步两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。每次一分钟....[阅读全文]
        2018-01-10 冬天减肥喝什么最好
        天冷，总想喝点热乎的，恨不得早晚捧在手心里~但热饮作为饮料界的成员，减肥期间喝总有点心虚，感觉喝了就发胖…… 黑茶 冬天很容易出现吃得多不消化的问题，而黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。 而....[阅读全文]
        2018-01-03 怎样瘦脸最快最有效美妆快速告别包子脸方法
        怎样瘦脸最快最有效 快速告别包子脸方法 瘦脸方法一：沐浴按摩瘦脸 高温沐浴可以起到瘦脸的效果，配合瘦脸霜按摩脸部，让面部大量排汗，帮助水分迅速排出体外，在38°的水温中泡浴，浸泡20分钟。 瘦脸方法二：面部减肥操 1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 2、双手中指、无名指交替轻....[阅读全文]
        2017-12-09 马甲线并不是遥不可及！4个简单方法，助你练就迷人马甲线
        我们想要的马甲线跟体脂率有很大的关系，如果体脂肪比较高，是不太可能出现马甲线的。而对于体脂低的人来说，拥有马甲线是天生的，不用刻意练习。 想要练出马甲线的女生，大多是体脂有点点高，所以需要燃脂+结合的办法来练出马甲线。 减脂部分的话，就比较简单，30-40分钟，在家的话可以做有氧操，测体脂工具可以试试检测效果，一般体脂在17....[阅读全文]
        2017-12-09 减肥会让胸变小？看完这篇让你大一个罩杯
        .hzh {display: none; } 很多时候我们锻炼都集中在腹部和腿部，很少注意到胸部，整个身体的围度小一圈，那自然胸部也会如此，小一圈。众所周知，胸部占比大的是脂肪组织，胸部大约是1/4由脂肪构成，尤其是随着年龄增长，脂肪的占比会越来越大，当你运动将体脂大大减小，胸部自然会随着体脂下降而产生变化，自然胸就会小了，甚至....[阅读全文]
        2017-12-01 简单2招美妆在家轻松练出马甲线！
        .hzh {display: none; } 相信大家应该都跟小编一样，每天花在电脑、滑手机的时间都非常的长，除了血液循环变很差之外，连肚子的肉肉都不知道养到第几层了，OK，姐妹们赶快动起来！只要简单2招，在家也能轻松练出川字腹肌、马甲线！超完美的腹肌线条，真的是不只男生看了会心动，连女生都会深深爱上啊。绝招一利用腹部肌肉的力量....[阅读全文]
        2017-12-01 瘦肚子美妆这几个动作可以试试
        .hzh {display: none; } 脸是父母给的，身材是自己的，瘦身刻不容缓，今天跟着小编从肚子开始。早上空腹喝水便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪....[阅读全文]
        2017-11-23 真的不能再忍受大饼脸了！3个快速瘦脸方法分享
        大圆脸让人超显胖显老，找到正确的瘦脸方法很重要哦。下面就给你介绍几种不同类型大饼脸的瘦脸方法。 .hzh {display: none; } 一、水胖圆脸早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？ 如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。1、“水胖脸型”的3个形成原因：1）精神....[阅读全文]
        2017-11-23 肚子两边的赘肉怎么减？
        腰一直以来都是女生们比较重视的一个部位，谁不希望自己是芊芊细腰呢？那怎么样减腰两边的赘肉？肚子两边的赘肉怎么减？就算是到了冬天，腰的肉也要注意的。 一、肚子两边的赘肉怎么减？ 1、平站在地面上，把双脚打开和肩一样宽，把双手也打开让身体呈大字形，然后弯腰用右手去触摸左脚的脚踝，够到后站直换左手弯腰去触摸右....[阅读全文]
        2017-11-07 臀部扁平松垮？养成4个习惯，轻松拥有蜜桃臀！
        拥有紧密上翘的臀部会让女性增加很大的魅力，也会让女人看起来更年轻。那么怎样才偶能塑造臀部曲线呢？ 以下不良习惯毁臀部： 一、剔除斜坐的软骨头 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子....[阅读全文]
        2017-11-07 最有效的瘦腿方法：4个简单小动作，助你圆梦
        久坐族的女性朋友们，都会有腿粗的烦恼。因此不少上班族都在寻找瘦腿的最快方法，看到同事修长的腿部曲线羡慕无比。最快最有效的瘦腿方法，迅速消灭腿部脂肪，让你粗腿立马变细，轻松拥有迷人美腿。 .hzh {display: none; } 健身球瘦腿首先准备好两颗台球大小的健身球，这样能够达到随时锻炼双腿的目的。不管是在办公的时候还是坐在....[阅读全文]
        2017-10-26 为什么你的脸越来越胖？学会这几招，快速变成小V脸！
        身材不是很胖，但是脸却超级显胖。没关系，小编教给大家瘦脸方法。 .hzh {display: none; } 看看不同的“大脸”类型：先天性的有人说大脸是放大的美丽，这种脸大和脂肪没有太大的关系，一般都是由脸部骨骼决定的，长大后骨骼发育定型不会轻易的瘦下来，因此很多人开始选择了削骨，想想就疼，但是现在的化妆技术这么发达，靠化妆和发....[阅读全文]
        2017-10-26 美臀美妆深蹲一天做多少个才能翘臀？
        ?? .hzh {display: none; } ????　??????　如果想要拥有翘臀的话，深蹲是一个很好的锻炼动作。那么，一天要做多少个深蹲才能拥有翘臀呢？???深蹲的不同方式1、深蹲跳蹲下来然后尽可能的跳高，降落的过程中下蹲，可以不按动作次数计算，可以按时间计算，比如深蹲跳30秒。2、猴式深蹲猴式深蹲这是一种非常有趣的深....[阅读全文]
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