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        低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣
        健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他
        为了减肥不吃晚餐，会营养不良？
        不吃晚餐，辗转反侧，饿的难受，体重还没有什么变化，那只能说你不适合这种方式。大部分的情况下，我们认为合理热量和营养搭配的晚餐并不会妨碍减脂的效率。不过，如果你还是
        美容瘦身黑苦荞茶的功效与作用
        与苦荞茶相比，黑苦荞茶更利于调节身体健康。黑苦荞茶富含生物类黄酮、芦丁、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、减肥败毒，清理人体
        2015-01-20 推荐两款最佳营养瘦身早餐
        营养瘦身早餐一：鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉 .hzh {display: none; } 总热量：469卡食材：低脂鲜奶240cc(95卡)，空心菜100克(24卡)，白稀饭2碗(250卡)，去皮鸡腿肉二两(100卡)，蒜仁一粒。调味料：DOP橄榄油二匙(或特级橄榄油)、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许。做法：1、鸡腿肉加入少许水，一点盐....[阅读全文]
        2015-01-18 火龙果减肥法护肤品瘦身美容又养生
        火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想。 .hzh {display: none; } 火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。还富含花青素等植物化学物质。火龙果中....[阅读全文]
        2015-01-16 酸奶什么时候喝最好
        酸奶什么时候喝最好？ .hzh {display: none; } 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，P....[阅读全文]
        2015-01-16 喝什么水可以减肥
        基本白水派 .hzh {display: none; } 一瓶矿泉水就把苦苦等待的记者和粉丝打发了？大概只有身材太美的KirstenDunst才这么不经意。之前裸照风波已经渐渐平息，Dunst看上去态度很轻松，也是身材好无压力。她手上拿着随便在哪个便利店都能买到的矿泉水，松垮的T恤也遮不住紧致的肌肉线条。水是最基本的运动饮料，它能....[阅读全文]
        2015-01-16 减肥主食吃什么好
        1、土豆 .hzh {display: none; } 土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯（130克，可食部分122克）热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2、玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子....[阅读全文]
        2015-01-16 冬瓜减肥法护肤品消脂美容又养生
        冬瓜减肥法原理 .hzh {display: none; } 冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可....[阅读全文]
        2015-01-16 怎么吃粗粮能减肥
        粗杂粮为什么能减肥？ .hzh {display: none; } 要知道，各类粗杂粮在热量方面，和精制米面差不了多少，然而粗杂粮中有丰富的膳食纤维，可造成充实的饱腹感、有“嚼劲”的口感，有助于避免进食过快而引发一口就吃完，还不够塞牙缝”的心理落差。粗杂粮进入体内后，消化吸收的时间也相对较长，比精白米面更‘耐饱’。如果一日三餐以粗....[阅读全文]
        2015-01-07 土豆南瓜汤护肤品冬季最佳减肥食谱
        1、煎土豆 .hzh {display: none; } 材料：土豆、海苔、酱油膏。做法：将土豆打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。功效：土豆仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，土豆是这款排毒减肥食谱中最....[阅读全文]
        2014-12-30 果汁断食法真的有效吗
        最近朱丽安?摩尔(JulianneMoore)接受NewBeauty采访时说“在参加金球奖颁奖典礼之前，我曾经尝试断食三天，只喝配好的果汁，老实说，我并没有觉得那么神奇。” .hzh {display: none; } 果汁断食法真的有效吗？虽然近几年JuiceCleanse果汁断食法很受追捧，但是不吃任何实体食物对身体健康确实不....[阅读全文]
        2014-12-12 冬季吃什么水果减肥最快
        吃水果能减肥吗？ .hzh {display: none; } 吃水果是否能减肥取决于水果的糖份、吃水果的时间以及水果的食用量。1、水果的糖分：一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率罢了。尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖只好转化为脂肪贮....[阅读全文]
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      燕麦富含膳食纤维。据说膳食纤维的含量是白米的20倍左右。燕麦还含有可溶性和不溶性膳食纤维，可增强饱腹感，消化和排
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