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        低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣
        健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他
        为了减肥不吃晚餐，会营养不良？
        不吃晚餐，辗转反侧，饿的难受，体重还没有什么变化，那只能说你不适合这种方式。大部分的情况下，我们认为合理热量和营养搭配的晚餐并不会妨碍减脂的效率。不过，如果你还是
        美容瘦身黑苦荞茶的功效与作用
        与苦荞茶相比，黑苦荞茶更利于调节身体健康。黑苦荞茶富含生物类黄酮、芦丁、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、减肥败毒，清理人体
        2016-05-25 苹果减肥食谱美妆这样吃才能一痩到底
        苹果减肥法很多美女都爱使用，一是因为吃苹果健康，二是因为吃苹果方便，三是如果吃苹果真的能减肥，那就真的是赚到了不用运动。其实，减肥食品有很多，运动也是必不可少，双管齐下最为理想，不管怎样，回到主题，苹果减肥的功效真的是那么好吗？真的有瘦身的功效吗？ .hzh {display: none; } 一、苹果减肥有效果吗苹果减肥法是指每....[阅读全文]
        2016-05-25 管不住嘴？教你怎么点快餐不长肉
        .hzh {display: none; } 一份750卡路里的沙拉再加上包含一天脂肪摄入量的鸡块？你就要跟苗条说再见了。美国Eat This， Not That杂志为我们研究了常见快餐店的菜谱，帮住管不住嘴但又想减肥的朋友们列出一份健康菜单。下次去快餐店，妈妈再也不用担心我的体重啦！大多数的快餐店都是为了给人们提供美味且廉价、....[阅读全文]
        2016-05-25 男子吃完馒头就跑步险丧命美妆有种过敏最怕运动
        .hzh {display: none; } 清早六点半，家住天津在北京上班、26岁的王先生，抓起俩大馒头，一边啃一边冲出门，以百米跑的速度赶到公交站，在公交车上啃完了馒头，下车接着又以百米跑速度奔向火车站，还好，紧赶慢赶，好歹没有误了七点半的那趟火车。到火车上坐稳当还没一会儿，王先生就觉着皮肤发烫、发胀，作为一个资深过敏患者，....[阅读全文]
        2016-05-25 专家支招美妆午餐怎么吃健康又减肥
        .hzh {display: none; } 对工作忙碌的上班族来说，午餐吃什么是个“老大难”，很多人甚至应付了事。长此以往，难免影响健康，诱发多种慢性疾病。《生命时报》特邀多位专家支招，教上班族吃顿实惠、健康的午饭。受访专家：北京大学人民医院心内科主任 徐成斌中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红浙江大学食品科学与营....[阅读全文]
        2016-05-25 夏天吃什么蔬菜减肥？
        平时多吃蔬菜，对于增强免疫力、预防疾病、预防肥胖都有有益的作用。近日，《中国居民膳食指南（20l6)》发布，建议人们每天吃300~500克蔬菜。另外，专家还建议，每日所吃蔬菜中至少有一半是深颜色的蔬菜。因为，深颜色的蔬菜所含有的维生素，特别是β胡萝卜素等维生素、矿物质比浅色的蔬菜更加丰富。对于减肥人群来说，除了关心蔬菜的营养之外，他们还关心蔬菜的热量。....[阅读全文]
        2016-05-16 5种办公室减肥零食
        很多白领都喜欢在办公室备一些零食，在工作无聊、困乏的时候吃。但是一些爱美的妹子因为怕胖，不敢多吃。其实，在正餐前吃一些低卡的小零食能够提高饱腹感，减少正餐食量。不过，零食得吃对，要避开高热高糖高脂的零食。那减肥的人适合吃哪些办公室零食？ .hzh {display: none; } 1.低脂爆米花电影院的爆米花含有大量的糖分，吃了....[阅读全文]
        2016-05-16 夏天吃哪些蔬菜最减肥？
        又到了果蔬飘香的季节。蔬菜和水果一样，热量低，营养丰富，是人们减肥和保持健康的“良药”。夏天的蔬菜那么多，哪些蔬菜最有利于减肥？ .hzh {display: none; } 1.白菜白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。大白菜含水量丰富，高达95%，....[阅读全文]
        2016-04-28 蛋白质减肥食谱美妆让你一痩到底
        蛋白质能帮我们燃烧更多脂肪 .hzh {display: none; } 蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效，因为蛋白质水解后的物质有利于水分代谢，而且，蛋白质的分子质量比较大，可以维持较长时间的饱腹感，因此多吃含蛋白质的食物，对于控制饮食和食物的摄入量有很大帮助。除此之外，蛋白质还可以抑制住脂肪的产生，而且蛋白质还不会转....[阅读全文]
        2016-04-28 早餐怎么吃才有营养？送你N种营养师私家食谱
        月减9斤，39减肥学院100%真人食谱分享 早餐有多重要？关注微信号 paireliang 这不用九姑娘强调了吧。即使你拼死拼活在减肥，再怎么少吃也不能少了早餐这一顿。别看九姑娘我懒癌晚期没得治，我可是每天屁颠屁颠滚起床做早餐的呀！来来来，po张图来给大家感受一下九姑娘的早（gou）餐（liang）。 九姑娘我的厨艺几乎为负分，....[阅读全文]
        2016-03-28 早午餐怎么吃才营养？吃货推荐N款高颜值食谱
        周末能起床做早餐的都是“勇士”，懒癌晚期的小编注定了当“逃兵”。一到周末，只要给我一张床，我便能睡到茶饭不思。可是，早餐我忍住了，午餐怎么办？ .hzh {display: none; } 小编的一位骨灰级吃货朋友给我安利了一种吃法，叫Brunch。英语杠杠的朋友，一看这单词就知道，它是早餐（breakfast）和午餐（lunch....[阅读全文]
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      燕麦片怎样吃才减肥？
      燕麦富含膳食纤维。据说膳食纤维的含量是白米的20倍左右。燕麦还含有可溶性和不溶性膳食纤维，可增强饱腹感，消化和排
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      超过80%的人认为想要减肥就需要少吃点。少吃能减肥吗，还是想减肥就得少吃?减肥的原理是热量摄入低于热量消耗。但是
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      现如今，随着时代的飞速发展，人们饮食也是吃的越来越好了，但是肥胖的朋友也就越来越多，现在的人每天就想着怎样才能快
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