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        低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣
        健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他
        为了减肥不吃晚餐，会营养不良？
        不吃晚餐，辗转反侧，饿的难受，体重还没有什么变化，那只能说你不适合这种方式。大部分的情况下，我们认为合理热量和营养搭配的晚餐并不会妨碍减脂的效率。不过，如果你还是
        美容瘦身黑苦荞茶的功效与作用
        与苦荞茶相比，黑苦荞茶更利于调节身体健康。黑苦荞茶富含生物类黄酮、芦丁、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、减肥败毒，清理人体
        2016-09-12 减肥咖啡喝了真的会瘦吗？
        自从扒完酵素，九姑娘就发现你们对于减肥产品还真是...门儿清啊！一开口就是酵素，代餐，热控片，减肥茶，减肥咖啡，都不带重样的啊！ .hzh {display: none; } 一个个左眼瞄准酵素，右手盯着减肥咖啡，就等着九姑娘一声令下，说哪种有效就准备买买买，然后鼓起腮帮子狂喝，躺在床上瘦瘦瘦的...懒！人！对不起，九姑娘又要帮你....[阅读全文]
        2016-09-12 吃馒头会发胖吗？馒头和米饭谁减肥
        .hzh {display: none; } 馒头是北方人的主食，早上吃几个馒头已经成为习惯。馒头的饱腹感强，配上小粥是早餐的绝配。不少人也会把馒头当作主食，那吃馒头会发胖吗？馒头和米饭哪个更减肥？ 馒头VS米饭： 热量对比： 每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡....[阅读全文]
        2016-09-12 经期喝红糖水会胖吗美妆
        .hzh {display: none; } 大家都说，经期是女性最好的减肥期。不过痛经也是每个女性难以言喻的痛，而喝红糖水可以适当地缓解痛经，是不少女性经期必备的“良药”。不过，红糖水甜甜的，不少女性担心喝多了会发胖。那到底经期喝红糖水会胖吗？红糖的好处：红糖的甜头在於「温而补之，温而通之，温而散之」，也便是我们俗称的温补....[阅读全文]
        2016-09-12 酸奶的含糖量高吗美妆原味酸奶最好
        .hzh {display: none; } 酸奶在我们的固有印象中，充当着助消化和帮助减肥的功效。很多人喜欢饭后来一杯酸酸甜甜的酸奶，帮助肠道蠕动。但我们喝酸奶的时候经常会喝到一点甜味，那酸奶的含糖量高吗？酸奶真的能帮助消化吗？酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来，与牛奶相比，酸奶降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷....[阅读全文]
        2016-09-12 百香果能减肥吗？酸甜可口养颜
        百香果芳香四溢，用百香果做成的百香果汁、百香果甜品都以酸甜丰富的口感博得人们喜爱。那百香果能减肥吗？ .hzh {display: none; } 多吃百香果的好处：1.印第安人认为百香果是最好的镇定剂，西番莲富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份。天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳，其中丰富的天然....[阅读全文]
        2016-07-30 3款高颜值减肥食谱推荐美妆美味又瘦身
        蒜香鲑鱼酪梨沙拉（4人份） .hzh {display: none; } 食材：鲑鱼200克、综合生菜100克、酪梨2颗、小番茄6颗、大蒜2粒调味料：柠檬汁20ml、橄榄油60ml、盐少许、胡椒少许STEP 1：将综合生菜洗净後，用手拔成适合入口的大小；酪梨去皮去籽切块；小番茄洗净後对切；大蒜去薄膜後切碎。STEP 2：将蒜碎洒在....[阅读全文]
        2016-07-30 一个脆皮甜筒20克糖美妆你知道吗？
        正在享受美味冰淇淋的你可否知道，手中的这支脆皮甜筒的含糖量甚至超过了甜饮料。 .hzh {display: none; } 2012年，某知名快餐在官网公布了其售卖的脆皮甜筒的食物营养数据，一支甜筒含糖量达20克。而这并不是特例，最近我查看了市面上大部分甜筒类冰淇淋的含糖量，每支重量在60~70克左右，含糖量大多在20克以上，这可....[阅读全文]
        2016-07-30 嘴馋又怕胖？看看营养师的随身零食
        家里有一个大小合适的小盒子，我拿它当零食盒，非常适合随身携带。装满一盒大概30克左右的食物，吃得心里有数，既能满足身体需要又不会超量。还有一些小包装的食物也很适合当随身携带的零食。 .hzh {display: none; } 零食盒：坚果、干果把零食装入小盒，对零食是个评估，对自己也是一个约束。零食盒里我最常放各种坚果和干果，诸....[阅读全文]
        2016-07-30 咸味面包居然含糖量更高？！
        甜味和咸味相对，我们一般认为咸味的食物含糖量低，但事实不是这样的。 .hzh {display: none; } 首先，面包制作过程中都会加入白糖供面包酵母发酵产气。食品配料表中的配料是按用量的多少来排序的，咸面包的配料表都标示“白砂糖”，并且排在较前的位置，这说明白砂糖的用量不少。然后，用来制作面包的面粉大多是精白面粉，其升糖指....[阅读全文]
        2016-07-30 3款饱腹消脂的菠菜减肥餐美妆
        一、菠菜减肥原理 .hzh {display: none; } 菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对长期便秘能够有很好的治疗作用;菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增强脂肪的燃烧速率人，让瘦得健康又快速。饱肚感——餐前先吃菠菜，可以给你饱....[阅读全文]
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      燕麦富含膳食纤维。据说膳食纤维的含量是白米的20倍左右。燕麦还含有可溶性和不溶性膳食纤维，可增强饱腹感，消化和排
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      现如今，随着时代的飞速发展，人们饮食也是吃的越来越好了，但是肥胖的朋友也就越来越多，现在的人每天就想着怎样才能快
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