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        低脂美容又养颜！豆腐才是减肥最佳伴侣
        健康又美味，低脂又养颜，豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，众所周知，豆腐是减肥期膳食的最佳拍档，但除了低脂低卡之外，豆腐是否还有其他
        为了减肥不吃晚餐，会营养不良？
        不吃晚餐，辗转反侧，饿的难受，体重还没有什么变化，那只能说你不适合这种方式。大部分的情况下，我们认为合理热量和营养搭配的晚餐并不会妨碍减脂的效率。不过，如果你还是
        美容瘦身黑苦荞茶的功效与作用
        与苦荞茶相比，黑苦荞茶更利于调节身体健康。黑苦荞茶富含生物类黄酮、芦丁、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、减肥败毒，清理人体
        2017-04-13 健身咖啡是把双刃剑美妆喝对时间很重要！
        .hzh {display: none; } 健身后喝咖啡为什么会很放松？我们在锻炼时皮质醇被释放以应对健身时带来的压力，你的身体会处于分解代谢的状态，这是人体自然的一个过程，同时你的身体正在生产睾酮素，皮质醇和睾酮素的比例对恢复来说至关重要。当你完成训练后，首要任务应该是降低皮质醇水平，来优化睾酮素和皮质醇的比例，这就是为什么....[阅读全文]
        2017-04-13 四款富含膳食纤维的食谱美妆减肥必吃
        .hzh {display: none; } 富含膳食纤维的食物为什么有助于减肥：主要因为膳食纤维吸水以后体积大，可以增加饱腹感，同时可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间。因此减肥期间要多吃富含膳食纤维的食物。以下几款菜谱，都是富含膳食纤维，高营养的组合：凉拌芝麻海带食材：海带、盐、白糖、酱油、麻油、香油，芝麻。做法：1.将海....[阅读全文]
        2017-04-13 蜂蜜减肥的正确吃法美妆蜂蜜的功效与作用
        .hzh {display: none; } 蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工酿的食物，蜂蜜中含有180多种不同物质，主要成分是葡萄糖和果糖，其它成分有多种氨基酸、维生素、矿物质、酵素、芳香物、色素、激素、有机酸、酶类和生物活性物质等。蜂蜜不仅仅是食品，也是一种天然的滋补品和药品。蜂蜜减肥的正确吃法1、早上不能空腹喝，应....[阅读全文]
        2017-04-13 苹果减肥的正确方法美妆你真的懂了吗？
        .hzh {display: none; } 苹果减肥的正确方法 你真的懂了吗坚持使用苹果减肥的正确方法真的会有效果，而且在减肥的过程中还不用挨饿，想吃苹果就吃苹果，而且苹果还有美白的效果，一边减肥还能一边美白，两全其美！Tips一：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。Tips二：你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃....[阅读全文]
        2017-04-13 喝醋减肥的正确方法美妆饭后一杯醋
        .hzh {display: none; } 喝醋减肥的正确方法 饭后一杯醋减肥又塑体喝醋不仅方便却有益身体，所以很多人都会选择喝醋的方法来减肥，但是喝醋减肥的正确方法你们真的了解吗？赶紧跟小编一起来看看吧！喝醋减肥的正确方法1.冰糖醋原料：冰糖150克，香醋250克。做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。功....[阅读全文]
        2017-04-13 减肥茶有用吗？选择正确方法减肥无烦恼
        .hzh {display: none; } 减肥茶有用吗？选择正确方法减肥无烦恼乌龙茶乌龙茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出体外。另外，大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素，帮助中性脂肪分解成游离脂肪，可以成为热量的来源而燃烧掉。而多酚也可以帮助皮肤美丽，一举两得。但虽说可以帮助燃烧脂肪，还是必须搭配....[阅读全文]
        2017-04-13 普洱茶的减肥功效及正确冲泡方法
        .hzh {display: none; } 普洱茶的减肥功效1、减肥成分含量普洱茶的原料是云南大叶种茶，作为世界茶树的发源地，云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种，起减肥作用的茶多酚、儿茶素、咖啡硷的含量要远远高于其它中小叶种茶树。2、营养吸收较少普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味著对食....[阅读全文]
        2017-03-08 想减肥美妆这两种水果带皮吃更好
        .hzh {display: none; } 对于减肥的人来说，补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能，吸水后膨胀，体积和重量增加10～15倍，既能增加人的饱腹感，同时还能能减少食物中脂肪的吸收，此外，膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收，推迟可消化性糖类如淀粉等的消化，避免进餐后血糖急剧上升。国际相关组织推荐的....[阅读全文]
        2017-03-08 春季减肥最快的方法美妆5款减肥餐推荐
        .hzh {display: none; } 一、苹果餐1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了推荐理由：苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选，苹果既减肥又美容。这个减肥套餐的瘦身效果也比较明显，小编有段....[阅读全文]
        2017-03-08 15款排毒减肥饮品美妆肠子变干净美妆
        1：乌 .hzh {display: none; } 1：龙茶喝乌龙茶减肥，大家一定不陌生，皆因乌龙茶中富含多酚，活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥，对身体比较温和，所以也有益健康。在聚餐时，摄入的食物比较油腻，你可以边喝乌龙茶边吃饭，这样能有效消脂。也有很多人喜欢用无糖的乌龙茶来兑酒，大大减少酒精中的毒素浓度....[阅读全文]
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      燕麦富含膳食纤维。据说膳食纤维的含量是白米的20倍左右。燕麦还含有可溶性和不溶性膳食纤维，可增强饱腹感，消化和排
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