屁股下垂怎么办?你可以做什么运动来让你的屁股翘起来?有什么办法让屁股变大变翘?下面介绍一下如何锻炼臀部。

　　1.高抬腿运动

　　抬腿运动是很好的臀部美化运动，可以让臀部变圆。如果臀部脂肪过多，可以用这个方法。每天睡前可以做5分钟的抬腿运动，可以有效去除脂肪，让臀部肌肉变得结实。

　　爬楼梯

　　这种方式可以说是比较方便和独特的。很多人每天走很多楼梯。但是因为电梯的存在，有些人觉得累，就选择电梯上楼。但是，爬楼梯也是有益的。爬楼梯的时候可以锻炼臀部的肌肉，可以收紧肌肉，让臀部变得更翘。

　　踮着脚走路

　　想让臀部快速翘起来，不踮脚走路不行，这是一种快速省钱的方法。如果长时间每天踮脚走路，会让臀部更有魅力，因为踮脚可以刺激脚上的涌泉穴，跟臀部的发育有很大关系。什么运动对屁股下垂有好处?