• 夏天吃什么水果减肥最快

    作者:美妆网 更新时间:2018-06-24 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]所谓三分练,七分吃,“吃”在减肥中也扮演着很重要的角色,夏天到了,正是吃各种水果的季节,那么夏天吃什么水果减肥最快呢?夏天吃什么减肥效果好?

     所谓三分练,七分吃,“吃”在减肥中也扮演着很重要的角色,夏天到了,正是吃各种水果的季节,那么夏天吃什么水果减肥最快呢?夏天吃什么减肥效果好?

      夏天吃什么水果减肥最快

      夏天吃什么水果好?夏天吃西瓜,柠檬,李子,桃子,苹果等都有助于减肥,这里面尤其要说一下西瓜,很多人觉得西瓜甜以为它热量高,实际上西瓜的水分非常多。

      西瓜

      热量:30大卡/100克

      西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常让人误会它的减肥功能,认为多吃西瓜更容易长胖。其实,西瓜是一种有利减肥的水果。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。

      柠檬

      35大卡/100克

      柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动 ,有助消化吸收和瘦身减肥

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