肚子上的肉多很可能是内脏脂肪多，这种情况下就要对内脏进行清理了。

内脏脂肪是什么鬼？

内脏脂肪组织(visceral adipose tissue， VAT)主要指位于腹腔内、器官、血管等组织间起填充、衬垫作用的脂肪组织，其中含有的脂肪统称为内脏脂肪(visceral fat， VF)。

流行病学和病理生理学的大量证据表明：VF而非体质指数(body mass index， BMI)或身体总脂肪量，才是肥胖相关代谢紊乱的关键因素，而且肥胖可增加多种恶性肿瘤的发生，缩短无瘤生存时间和总体生存期、增加复发和死亡风险。

肥胖判断标准

1.BMI（身体质量指数）=体重（kg）÷身高^2（m）＞23.9，胖；

2.男性体脂率＞18%，女性体脂率＞28%，胖;

3.男性腰围＞85厘米，女性腰围＞80厘米，胖; 以上三条标准满足一条即为胖。

内脏脂肪超标的3个症状

1.肚子凸起

这是判断内脏肥胖者最简单的方法。根据临床经验，超过百分之九十的肚子凸起的人都是内脏肥胖者。有专家指出：当出现男性腰围大于九十厘米，女性腰围大于八十五厘米的情况的时候，被称为典型的“内脏脂肪型”肥胖。

2.尝试各种瘦腰的方法也无法把腰围减下去

这是由于内脏脂肪正好处于腹腔之中，而人们尝试的各种瘦腰的方法主要是针对腰腹皮下脂肪，藏在内脏的脂肪无法被清除。因此，各种瘦腰的方法并不能起到作用。