█ 击退胖脸烦恼：消肿瘦脸按摩

　　STEP 1：指腹推擦

　　① 伸出食指与中指，指腹放在眼睛下方，中指固定在眼内角下。

　　② 中指指腹固定好，用食指的指腹，水平地往外推擦，这个地方的皮肤比较薄，所以在推擦的时候尽量不要太用力。

　　③ 将食指往内轻擦收拢，如此重复①-③的动作，来回轻擦3次。

　　④ 食指和中指并拢，放于眼部上方，并且中指指腹固定在眉头处。

　　⑤ 食指指腹往眉尾的方向轻擦，期间固定好中指的指腹，始终按在眉头上不移动。

　　⑥ 将移开的食指往内收拢，指腹从眉尾到眉头轻擦，④-⑥这三个动作重复3次。

　　STEP 2：拉伸消肿

　　① 食指与中指并拢，横着放于眼外角旁，指尖对着眼睛。

　　② 食指和中指同时往上下两个方向移开，利用指腹轻擦，眼外角处的肌肉往上下拉伸开来，提拉的动作维持5秒，重复3次。

　　③ 伸出食指，指腹按在左右的眉头上，闭上眼睛。

　　④ 从眉头开始，利用指腹往眉尾推压，令眼部上方的肌肉往外拉伸，重复③-④这两个动作3次即可。