• 脸肌提拉操+消肿瘦脸按摩

    作者:Alrcey 更新时间:2018-05-04 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]今天,小编教你1+1瘦脸方法,通过瘦脸操提拉下垂的面部肌肉,瘦脸按摩消除面部水肿,双重功效夹击,让脸蛋紧致立体,无需再靠发型和化妆“遮遮掩掩”,马上拥有真材实料的瓜子小脸吧!

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      █ 击退胖脸烦恼:脸肌提拉操

      STEP 1:点推法令线

      ① 首先,将舌头往右侧鼻翼的方向推出,从鼻翼旁的法令线上端开始锻炼。

      ② 从口腔内侧用舌头往前顶,同时右手的食指按在点推的外侧,用指腹按压5秒后松开,如此重复按压3次,然后换成左边做同样的动作。

      STEP 2:舌头拉伸

      ① 嘴唇闭合,用舌头在口腔的内侧,从上往下地移动,从内侧按摩法令线。

      ② 舌头移动到嘴角以下的地方后,从下往上沿路按摩,如此地左右各重复3次。

      ③ 嘴巴保持闭合的状态,上下唇紧贴,在口腔内,用舌头从右嘴角开始,以逆时针的方向按摩嘴巴一周,每次维持5秒,一共做3次。

      ④ 继续保持嘴巴闭合,空气充满口腔,依次地将这团空气往左右脸颊推送,往脸颊施力,每次保持5秒钟,来回重复3次。

      STEP 3:手掌提拉面部

      ① 打开双手,掌心朝上,手指并拢,自然地弯曲。

      ② 将小拇指一侧放于左右的法令线上,掌心朝外。

      ③ 利用手掌施力,往上提拉脸颊肌肉5秒,然后松开,从①-③重做3次。期间嘴巴要保持闭合,避免面部肌肉放松。

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