• 如何按摩瘦手臂美妆从此摆脱蝴蝶袖

    作者:茶购 更新时间:2017-06-26 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]如何按摩瘦手臂?除了运动和饮食瘦手臂,其实还可以通过按摩瘦手臂,那么这样才可以更快更有效的瘦手臂。
      如何按摩瘦手臂?除了运动和饮食瘦手臂,其实还可以通过按摩瘦手臂,那么这样才可以更快更有效的瘦手臂。


      首先来看看造成手臂肥胖的原因:

      1、缺少运动

      手臂的肌肉很难活动得到加上少运动,容易造成脂肪记录及肌肉松弛。

      2、经络循环不畅通

      手臂内侧肥胖,除了脂肪堆积外,经络循环不畅通,水分会滞留在内侧位置,形成肿胀。

      3、坐姿不正确

      经常弯腰驼背,会令斜方肌、三角肌和三头肌经常处于松弛状态,久而久之就会让脂肪堆积在手臂部位。

      8个按摩瘦手臂方法:

      1、按摩淋巴

      一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

      2、按摩腋下

      弯曲手肘抬起左手,然后用右手的指腹轻轻地揉捏腋下以及周围的手臂内侧,动作要持续20秒,然后换边重复动作。

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