• 靠饮食怎么减肥美妆吃肉也能瘦?

    作者:www.chagou.net 更新时间:2016-07-11 来源:39健康饮食网 【字号: 】 浏览
    [导读]尤其是在现在逐渐变热的季节,很多的女性有开始计划自己减肥的浩大的工程。因此,也是很多喜欢吃肉女生的悲剧。其实,想要实现健康的瘦身,也是可以吃肉的,只要是吃的健康,也是会有健康的希望的。

      银耳菊花粥

      菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。

      减脂提点:芳香减脂

      取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。

      苡仁红薯粥

      苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

      减肥提点:营养减脂


      取苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

      饮食就是我们生活中不能少的,尤其是在减肥的过程中,就是要注意自己的健康饮食措施。生活就是我们减肥的最佳场所,希望以上的食肉饮食会帮助您实现瘦身的计划。另外,您也要合理的控制自己的饮食,不要以为可以吃就肆无忌惮了。最后,小编祝您身体健康哦。

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