很多想减肥的姑娘都会问，经常听到些人说经期吃多少都不怕胖，经期随便想吃什么都会瘦的，其实这是不正确的说法，经期身体会流失定的水分和营养成分，但如果你真的胡吃海喝顿的话，会发现体重还是会直线上升。其实，经期的确是减肥的黄金期，小编来帮你!分享经期减肥方法，教你经期吃什么水果减肥，健康减重加速燃脂。

经期减肥水果应该如何选择?

经期应该要多选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，不然就会引起经血过多，不但不会起到减肥瘦身的作用，还会影响你的身体健康喔!

经期水果宜and忌?

水果对性身体有很好的调理作用，如果性在经期间适当食用些对身体好的水果，就会被瘦身带来事半功倍的效果喔!

专家称，经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是些属性偏冷的水果却不宜在经期间食用。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?

大家记住哦，只吃对，不吃多，体重控制在你自己手里啦!下面这些水果会加速经期的燃脂呢，再搭配简单的运动，效果更理想!

、榴莲

榴莲虽然臭，但是味道浓郁，迅雷小说下载txt免费下载而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期性最理想的减肥水果。

、甜橙

橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，迅雷最新尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。

、番石榴

番石榴的热量极低，而且里面富含大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是星减肥的最佳徐那种。同时经常用番石榴泡茶喝的话，可以加速身体代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪的囤积。

、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

、迅雷小说下载txt免费下载木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

、西柚

西柚大家早早便知西柚卡里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。