虾米，虾酱怎么做，虾饺，导语:个饮食减肥技巧 让你吃着也能瘦。减肥节食很难过，那就吃低热量食物。饮食减肥技巧是什么?还在愁吃什么不会胖?怎样吃能瘦下来?想要快速减肥的美眉们不妨看看这篇文章，像下面所教的这样吃，快速减肥瘦身离你很近。

个饮食减肥技巧 让你吃着也能瘦

、补充钙质

举个例子来说，切好、包装好的火腿肠或许只有片，比起整根火腿肠来说，更能减少你对热量的摄取。

每天摄入毫克的钙，可以摄入卡里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。