• 简单按摩操减肥法快速瘦全身

    作者:www.chagou.net 更新时间:2015-06-08 来源:微微健康网 【字号: 】 浏览

    简单按摩操减肥法快速瘦全身

     

    很多MM都在问按摩能减肥吗?回答当然是:能啊。只要用对的按摩减肥方法,不仅能减肥,还能调理身体,变易瘦体质哦。今天就为大家带来按摩操减肥法,燃烧多余脂肪,帮你快速瘦全身。

     

    压迫法

     

    压迫法是用于经络和穴位的按摩。这个方法能促进淋巴和血液,并且能有效改善体寒和水肿。按摩的时候要求力度适中,一边呼气一边缓缓按压,时间控制在3~5秒,然后再一边吸气一边松开。

     

    揉捏法

     

    左右手逆时针揉捏,这中按摩手法就叫做揉捏发。这种手法能多、肌肉产生一定的刺激,对于减少皮下脂肪特别有效。双手裹住按摩部位,像绞干毛巾一样的错位揉捏的方式同样也属于揉捏法的一种,多见于腿部按摩。

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