小编自述：长泽雅美有一双修长的美腿是日本女艺人中出了名的，还曾被日本杂志评选为“2012 THE BEST BEAUTY OF THE YEAR”，长泽雅美曾透露自己的秘诀是泡澡的时候加入日本酒。

　　除了长泽雅美外，日本还有几位被公认为日系的长腿女神，例如：菜菜绪、香里奈、小嶋阳菜等，都是得到了上天的特爱不仅拥有好脸庞还拥有了一双让人羡慕嫉妒恨的大长腿。

　　又到了mm秀美腿的季节了，但是恶劣的环境和强烈的紫外线照射很容易给双腿造成“难堪”，所以平日离不开对腿部的用心护理保养。

　　腿部护养：

　　第一，腿部防晒

　　炎炎夏日第一个想到的就是要给腿部防晒，腿部占身体最多的部分，如果不好好防晒很容易一个夏天下来，没有被衣物遮盖的地方和被遮盖的地方形成很明显的色差。因为腿部的面积较大，所以选择量多的防晒乳是个很经济实惠的选择，出门前提前10分钟左右抹上。

　　第二，去角质

　　我们常常给脸部做去角质，其实身体以及腿部也要做同样的工作。尤其是膝盖，由于经常活动摩擦而容易干燥粗糙，可以在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩膝盖，能够有效去除粗糙角质。只有将腿上的这些老旧角质去掉，乳液中的营养成分才可以被肌肤更好地吸收。

　　第三，肌肤滋润

　　在做完去角质的工作后，建议在10分钟之内给肌肤涂抹上乳液，不但能够安抚和镇静肌肤，此时也是肌肤吸收营养成分的最佳时机。尤其是要加强膝盖等关节部位，可以用以打圆方式按摩。而四肢的涂抹方向，则要从远心端往近心端涂抹，这样做能加强血液循环效果。如果使用的是纤体乳液，则可以在涂抹后再加以轻轻按摩或者拍打，加强肌肤对其吸收效果。

　　第四，舒缓双腿

　　劳累了一整天后，记得要帮双腿消除疲劳哦。在洗澡时往洗澡水种滴入有舒缓放松效果的精油，让它的效果迅速渗透。而洗完澡后再喷上有镇定清凉舒缓功效的化妆水或者乳液，然后做立壁抬腿十五分钟，从而起到促进腿部血液循环，放松腿部肌肤消除疲劳。

　　夏季可以说是mm打扮的最勤快的季节，从头到尾都不要靓丽清新，驾轻就熟的化妆技巧和穿衣搭配这些日常都已经难不倒mm们了，但是足部护理确占了很少的份额，虽然足部比其他部位视野低，但是有着举足轻重的细节决定成败的效果，没有美足，鞋子只是鞋子。

　　美足攻略：

　　1.清洁足部

　　每天着地行走的双脚难免会产生一些脚部硬皮、容易龟裂起皮、后跟干燥干裂、脚趾增生鸡眼等问题，不及时去除可是会成为有碍美观的大麻烦哦。爽健推出的丝柔电动修足机能够轻松去除死皮硬皮褶皱老茧，有着普通脚锉不能比拟的效果，一机在手可以解决多种困扰，不用再分多次去除这些问题，使用起来也很方便360°的旋转头，只需旋转机身即可使用，同时不会对肌肤造成刺激，温和无刺痛或任何泛红现象。

　　2.甲油细节

　　爱美的mm不仅会为手做美甲，还会为脚部做美甲，但是脚部美甲的护理经常会被忽略，斑驳脱落的甲油可是会为美丽大大折扣的，所以再做完靓丽美甲的同时也要关注足甲的美丽状态。

　　3.配饰细节

　　呵护完美足之后当然也要不忘打扮一番，除了与衣服搭配的鞋子之外还可以巧妙的利用一些特殊亮色的配饰衬托足部，成为点睛之笔。