不论是仙贝还是快餐都很喜欢！要是吃了就自己做饭来重新调整

　　我超级爱~吃东西~午饭的话不管是快餐还是拉面都很平常地吃掉了(笑)。仙贝这类的零食也是停不下来。不过饮食生活基本都是自己做的日式餐点。因为老公很喜欢家里的饭菜，所以一直都是蔬菜和肉和鱼一起、注重碳水化合物良性平衡地来吃。食材是每天去买来的新鲜品种。晚饭为了配合早睡的老公差不多在18点30分结束。之后只要控制不吃零食，就算偶尔吃了也完全能够保持体重。

　　(早饭)

　　因为老公很早就要出门，就算自己没有拍摄的时候也在6点半起床做饭，两个人一起吃。基本都是豆子和蔬菜的汤这类营养丰富的热食。

　　(午饭)

　　因为拍摄在外吃饭的时候就吃自己喜欢的东西(笑)。在家的话就利用冰箱里的材料。照片是放了香肠的泡菜炒饭。配料丰富感觉很健康(笑)。

　　(晚饭)

　　因为老公的要求很多所以总是会有许多菜。金枪鱼盖饭和葱拌章鱼、水菜豆芽和豆腐的沙拉、配料丰富的味噌汤控制卡路里的同时也很有饱足感。

　　夏天也喝热茶。让身体温暖很重要！

　　让身体温暖是最基本的。饮料选择热饮。因为不喜欢咖啡因所以主要都是大麦茶和路易波士茶。提高代谢能力、调理内脏功能、还能让皮肤变好，全是优点呢。

　　肚子饿的话就用家务来分散注意力！因为闲着就会发胖(笑)

　　光是看电视的话就会变得想吃点什么。所以做家务、遛狗，要注意不给自己制造出空闲的时间。晚上则配合早起的老公22点就上床。晚上的零食就借早睡来预防(笑)。

　　滚轮&碳酸喷雾收~紧脸部！

　　随身携带ReFa的美容神器有空就滚滚(笑)。听说PLOSION的碳酸喷雾瞬间就能收紧脸部于是立刻就买了。早晚作为化妆水来使用。

　　<右>人气的高浓度碳酸喷雾护理的手持版。有效收紧提升。PLOSION碳酸喷雾手持套装(附专用化妆水、专用碳酸气体喷管) <左>眼睛和嘴巴也适用的迷你尺寸滚轮。ReFa S CARAT/皆为MTG

　　晚上半身浴！……虽然不是每天都做(笑)

　　我也很喜欢半身浴但不是每天都做而是每周2~3次。泡澡时间也根据身体情况和心情来决定。边看漫画边适度泡澡，同时扭腰。彻底的出汗也能让肌肤得到良好的放松。泡澡实在是个好东西(笑)。虽然过了30岁就不太容易瘦下来，但保持体型或许可以通过泡澡让新陈代谢提升来实现。

　　看电视的时候一定边做运动? ！很轻松！

　　在家使用平衡球和只要躺上去就能实现全身护理的伸展球。老公每天都会练习，我则是偶尔(笑)。边看电视边只要躺着坐着，却可以拉伸背肌锻炼腹肌感觉很棒兴致来时也会去健身房和熔岩浴瑜伽(笑)。