美腿步行法走路就能瘦腿

　　秋冬季节，又是各种长靴、短靴、马丁靴等，大行其道的时候。但随着年龄增长，人也会越来越容易发胖。粗壮的腿部，长靴穿不进去，穿短靴显得身材比例失衡。那要怎么办？为你推荐一套走走就能瘦的美腿方法，让你通过日常步行塑造纤长美腿，轻松Hold住各种款式的靴子、紧身裤、牛仔裤。

　　坚持正确的行走方式和姿势有以下好处：

　　坚持正确的走路方式和日常姿势能起到非常好的减肥效果，能有效消除浮肿、肢体冰冷。还能调整荷尔蒙的分泌，提高基础代谢效率，改善生理期不顺等问题。另外，对于调整盆骨扭曲移位、消除肩颈酸痛、改善O型腿等同样非常有效。

　　(1)每天早晚确认一下你的姿势，塑造“S形”身段。

　　由于长期维持不良姿势，以及日常走路和站立时的不良习惯，大部分人的关节或多或少都会有点扭曲。如果走路的时候，姿势不正确，长期以往，还会危害我们的身体健康。所以，每天早晚两次，检查一下自己的姿势是否正确吧。