很多人忙于工作、家庭，根本没时间去医院减肥。笔者在此想介绍一种简单易行的减肥按摩法：振颤减肥法。这究竟是怎样一种减肥方法呢？下面就让我们一起去了解了解吧！

即除了加强锻炼，控制饮食外，可由家人或自己每天用手指或手掌按在腹部的中脘、神阙、关元等穴振颤点压1~2次，每次5~10分钟，即有不错的效果。

细说起来，振颤法也是中医推拿手法中的一种，是用指端或手掌按压在治疗部位上作连续不断的有节律的颤动。使治疗部位发生幅度很小而速度较快的振动，具体可分为指振颤法和掌振颤法两种。

指振颤法：将拇指(食、中指也可)按在穴位上进行振颤。振颤时，手指不离开皮肤，上下颤动，并使力量向深部扩散。指振颤法常与点按法、指揉法配合使用。

掌振颤法：将掌心紧贴在治疗的部位或穴位上进行振颤。振颤时，手掌不离开皮肤，上下颤动，并使力量向深处扩散。掌振颤法常与掌揉法配合使用。

振颤法具有疏通经络、行气活血、消瘀导滞以及美容护肤等作用。

有人说在操作过程中应似按非按，似推非推，吸而不动，施力为颤。笔者认为斯言有理!

此法，过饱、过饥以及腹痛原因不明、发烧时不宜进行。女性孕期禁忌，月经期慎用，即经量少者可用，经量大者勿用。

想要简单轻松的瘦身，不妨试试振颤减肥法，简单易行，按照方法坚持做，有效瘦出好身材。更多减肥按摩方法推荐：按摩关元穴减肥 去脂减肥效果佳