喝鲜榨果蔬汁

　　早上喝一些果汁可以排体毒,Valentina每早必喝哦~

　　苹果, 柠檬等含有丰富维生素的水果当然是必不可少的, 还可以按照自已口味放入其它种类的果蔬。

　　Valentina每天早上都会简单的跳一跳, 她建议大家买一个小的蹦床。"我喜欢小幅度跳跃两分钟, 每次我的脚基本不会离开蹦床太多。然后我会轻松的随便跳跳, 为了放松身体。"

　　碱性才健康早上一定要喝一杯柠檬水, 因为它不仅排毒还能让你的身体碱性化。癌症病毒最喜欢酸性体质, 但它们无法在碱性体质里存活。所以要多吃杏仁, 绿菜, 柠檬, 柚子等食品, 而且要多喝温水多运动。

　　Mono-meal Valentina建议, 偶尔可以尝试一天选一种当季水果, 然后除了它之外什么都不吃。这会让你的消化系统得到很好的休息, 尝试一次以后你就会发现这种饮食法的好处哦。

　　也要油油的饮食中不能没有油, 橄榄油和椰子油都是非常健康的选择。而且拌沙拉也可以用橄榄油代替热量高的沙拉酱。

　　这些小技巧不仅能够减掉顽固的赘肉, 还可以保持身体健康哦, 只要坚持, 你也能拥有魔鬼身材!