对于每个女孩来说，都希望能够拥有苗条的身材，纤细的腰肢，可是随着现代一些不良的生活习惯，让很多女性腹部的脂肪越来越多，成为名副其实的“水桶腰”，美丽的衣服穿不上身材臃肿，时常受到别人的嘲笑。所以减肥就成为MM们的瘦腰任务，而说到瘦腰，首先想到的方法就是做仰卧起坐、转呼啦圈等等，那么其实还以按摩瘦腰的方法，下面一起来看看吧。

1、揉揉腹部

方法：更有力的手放在腹部上，另一只手按着手上，双手围绕肚脐，上至肋骨下方，下至肚脐按顺时针的方向打圈，打圈的时候力度要适中，至少重复做6-8次。

效果：腹部堆积脂肪容易导致腰腹鼓起显得粗壮。这个方法可以帮助大肠蠕动，调节消化，帮助排出毒素和多余水分。

2、按摩腰腹

方法：两手的大拇指按着腰两侧，同时从外到内打圈，按摩的方式类似指压的手法，按摩10圈。

效果：促进体液循环，排出体内多余的水分。