总的来说，无论我们减重或者增重，脂肪细胞的数量并没有减少，变化的是它们的体积。人们所认为的局部脂肪堆积，就是说这个部位的脂肪细胞体积比别人的略大一些，不是体重的问题。另外，每个人的骨骼结构、腺体软组织的体积均不一样，与遗传基因有关，控制饮食或运动完全不能解决双下巴问题。怎么办呢？这里我们为你支几招。

　　1.减少水分滞留

　　过量摄入酒精、糖分和盐将导致脸部与身体的水分滞留于体内，造成水肿。解决办法唯有舍弃你所爱的碳酸饮料、垃圾食品，改变饮食习惯，体内水分才能被及时代谢，身体更加轻盈。

　　2.避免食物过敏症状

　　很多成年人会对一些常见的食物过敏，如麦麸、鸡蛋、花生、腰果等，只不过每人出现的过敏症状(IBS)不同，严重的会在皮肤上冒出红斑，身体浮肿是出现消化问题的症状之一。国际肠胃失调研究中心的报告指出，目前IBS引起浮肿的原因尚未明确，但是与肠胃胀气无关。

　　3.维持体内荷尔蒙水平

　　在每个月的那几天当中，你发现脸颊比平时圆润一些，恭喜你，说明你体内的荷尔蒙水平比较稳定，这是经期综合症的表现之一。都市女性所面临的工作和生活压力越来越大，如果经期紊乱，甚至暂停，或是时常烦躁，那么要小心了，你有可能提前进入绝经期，雌激素水平大幅下降将导致面色萎黄、皮肤粗糙。