现在流行的是骨感美，所以很多美眉拼命的减肥,但往往体重下去了,身体却快要垮了。因此小编建议美眉减肥不妨食用减肥药膳,药膳减肥既不伤身,又能减肥,重要的是还有保健的作用。下面，减肥小编为大家介绍三款减肥药膳，帮助吃出健康好身材。

一、女贞子海带

材料：女贞子9克、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量。

做法：先把女贞子、海带泡水洗净后备用；生姜洗净切成片、青葱洗净切成段备用；把女贞子、海带、姜片、葱段一起放到炖锅里面，加入适量清水，用大火煮滚后撇净浮沫，再转成小火炖至海带熟烂，最后加盐即成。

功效：女贞子海带含有女贞子，能够滋阴清热；海带有助于降低脂肪、胆固醇。