网友喵喵，身高163cm，体重122斤。

　　减肥从点滴中做起 早上是自己熬得稀饭，加苹果或者香蕉或一个素包子。10点左右半杯牛奶 。

　　早起的时候会喝蜂蜜水或者淡盐水。

　　如果不想熬稀饭了就是燕麦。熬稀饭的材料很多，各种豆都有，老公给买的几种豆，还有小米，黑米，芝麻，薏仁米等等，可以换着喝。不会产生厌恶感。

　　中午是几口面条或者蒸红薯或者土豆在或者水煮菜，我在减肥的时候有吃瓜子或者花生或者坚果类的，但都很少。四点左右会喝一点燕麦或者吃一个苹果，晚上不吃。中间有喝普洱茶。前提是意志不坚决是绝对不能用这个方法。哦，记得不要让自己处于很饥饿状态，要不然就会爆的。

　　晚上主要逛街， 拉上一些人出去逛街 。回来后挂腿或者敲腿。

　　现在在跳郑多燕。

　　这种方法我用了15天，之后晚上就可以吃饭，主要是水果和蔬菜，自己做的。