减肥瘦身这件事就非得大汗淋漓？偶尔“慢下来”吧，花一点时间自己动手调制一款“只属于你”的瘦身精油，通过精油按摩手法来达到健康瘦身的效果。如果你不懂怎么做，就跟着下面精油瘦身三步曲来做，让你1周轻松减掉5斤。

首先第1步要了解自己是哪一种肥胖

第一种肥胖类型：测试的方法可以用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如果肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织就属于脂肪型肥胖，按摩时宜以燃脂型精油为主。

第二种肥胖类型：如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉弹起来却是松松软软，多半是属于水肿型肥胖，这是因为新陈代谢不良，形成体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。

第三种肥胖类型：另外如果有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，可是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。

第2步：调配属于自己的精油

调配瘦身按摩油，每个人所调出来的配方会略有不同，虽然具有高疗效却不建议每次使用超过三种以上的精油。脂肪型肥胖可以按3∶2∶1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚;水肿型肥胖则以柠檬来调配。