明明跟别人同时开始减肥，为什么别人轻轻松松就能减下来，而自己一斤都没减？中医认为，人的体质分为9大类，不同的体质对减肥的敏感度也不一样。今天中医减肥小编就为大家归纳其中最难减的四种体质减肥方法，让你对症减肥。

九种体质中以下四种是最难减肥的：

平和体质：

特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。

这一类人是最健康的，不过一旦发胖，就是全身均匀的胖，或者说壮实，身体处于平衡状态，自然也就难以减肥了。没关系，保持好的生活习惯，寻找另一个最佳平衡点，一样可以减肥。

减肥要点：

调整运动状态，一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班，不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯，这个习惯也得改一改。

对于“壮实”的女人，平时多做一些形体运动，拉伸一下筋骨是有利于曲线的。