中医减肥被认为是最健康有效的减肥方法,不仅如此,还有养生的功效。可是哪种中医减肥方法更简单呢?中医推荐按摩减肥法,只要按对穴位,养生又减肥。下面就让我们一起来看看按哪些穴位养生减肥吧!
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。
常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。
找对穴位,按照方法坚持按摩,让你轻松按出好身材!更多按摩减肥法推荐:淋巴按摩法帮助消肿甩局部肥肉
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