• 经络穴位按摩减肥法护肤品原液按出绝妙好身材

    作者:茶购 更新时间:2014-07-21 来源:微微健康网 【字号: 】 浏览

    经络穴位按摩减肥法 按出绝妙好身材

     

    按摩可以减少脂肪,健脾化痰,改善体型,是一种疗效高,无副作用的方法,便于自学自疗。今天,中医减肥小编就为大家推荐经络穴位按摩减肥方法,让你通过穴位按出好身材。

     

    按摩减肥与节食减肥相比,无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。前者通过按摩减肥,后者需长期控制饮食;前者减肥速度快,后者缓慢;前者无不良副作用,后者则可能有损健康,并且在停止节食后体重又很快上升。

     

    经络穴位减肥按摩法

     

    1.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1~5分钟,以透热为度。

     

    2.沿大椎穴、肩井穴双手从肩部至腰部由上而下,用力推擦3~10分钟,以透热为度。

     

    3.背脊沿腰提脊3~5分钟,以不痛为佳。

     

    4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩3~5分钟。

     

    5.沿胸部作上下按摩3~5钟。

     

    6.掌摩腹部或手指击腹1~3分钟,以温热为度。

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