2014/3/30 19:20:00 轻松减小腹护肤品原液30分钟瘦腹操

在家轻松练，一样有曲线 开始放自己喜欢的音乐，我们准备要热身咯！热身的用意是要把全身的关节和肌肉热开，先唤醒你的肌肉，再开始训练，比较不容易受伤。 1、先从头部开始，绕圆圈转一转。 2、两边肩膀转一转，顺时针、逆时针都要。 ....[阅读全文]

2014/3/30 19:09:00 30分钟瘦腹操护肤品原液轻松减小腹(图)

在家轻松练，一样有曲线 .hzh {display: none; } 开始放自己喜欢的音乐，我们准备要热身咯！热身的用意是要把全身的关节和肌肉热开，先唤醒你的肌肉，再开始训练，比较不容易受伤。1、先从头部开始，绕....[阅读全文]

2014/1/13 15:21:00 饭后3个减肚子动作原液化妆品高效瘦腹

第一步：俯身收腹操 .hzh {display: none; } 1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。2....[阅读全文]

2014/1/7 9:36:00 一周排毒瘦腹餐 甩掉恼人游泳圈

第一天：芹菜二米粥 .hzh {display: none; } 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用....[阅读全文]

2014/1/2 13:57:00 6个瘦腹妙招 一生远离水桶腰

第一件事：控油“1小匙”千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。控制饮食....[阅读全文]

2013/11/13 10:28:00 简易瘦腹操 快速消灭小肚腩(图)

核心提示：如何减掉腹部脂肪？相对于其他部位肥胖，腹部肥胖对健康的危害是最大的。腹部脂肪主要为内脏脂肪，内脏脂肪过多容易引起脂肪肝、高血压等疾病。因此腹部减肥不仅是为了美观，更是为了健康。 ....[阅读全文]

2013/11/1 10:16:00 4组瘦腹动作 消除恼人肚腩(图)

核心提示：要想消除小肚腩，最有效的方法就是作用肚子的深层肌肉，锻炼腹横肌，赘肉就无处可逃。下面编辑教你4组非常有效的瘦腹动作，很值得一试哦。 深层肌肉是？ .hzh {disp....[阅读全文]

2013/10/9 10:54:00 10分钟减肥操 强劲瘦腹(图)

核心提示：纤细的腰部会充满女性的诱惑，但是长时间的坐姿，让职场丽人的腰部堆积起大量的脂肪，拯救细腰，迫在眉睫。下面为大家介绍瘦腹的减肥操，每天抽10分练习，轻松赶走恼人的小肚子。 ....[阅读全文]

2013/9/10 10:57:00 17个瘦腹方法 轻松秀出小蛮腰

核心提示：谁不希望拥有一个结实平坦的小腹呢？于是，我们就要忍受无休止仰卧起坐的痛苦和各种美食的诱惑？事实上，这样的瘦腹方法，不仅乏味，而且也不够正确。下面，就一起来看看能有效塑造性感小腹的17种妙方吧！ ....[阅读全文]

2013/8/8 11:52:00 4个最有效的瘦腹瑜伽动作(图)

核心提示：为了让自己的腰身苗条，并拥有紧实的小腹，每天可在家里做下面4个最有效的瘦腹瑜伽动作。记得坚持哦。 .hzh {display: none; } 屈腿收腹主要锻炼部位....[阅读全文]

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