2021/6/3 17:45:34 什么动作能有效提臀 4招打造OL完美翘臀

什么动作可以提臀，办公室白领长时间的久坐久而久之臀部就会变得比较的大而肥。下面四招让经常待在办公室的你，练出完美翘臀。 练出完美翘臀动作一：挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此....[阅读全文]

2021/5/15 15:37:17 瘦手臂瑜伽动作有哪些？4式瑜伽让你轻松告别拜拜肉

瘦手臂瑜伽，又到了夏天这个暴露的季节，手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人说再见！那么怎么瘦手臂呢？ 【雕塑手臂耐肌力】 简易鳄鱼式 1、採4足跪姿，掌心贴地，手打开与肩同宽，双腿自然张开，膝盖与....[阅读全文]

2018/6/21 17:38:15 女生练胸，这4个动作能帮到你！一个月从从A变成B

“太平公主”很多女性朋友讨厌的称呼，但是有时候只能忍受，谁让自己没有胸呢，别怕，小编今天教你丰胸。 “太平公主”很多女性朋友讨厌的称呼，但是有时候只能忍受，谁让自己没有胸呢，别怕，小编今天教你丰胸。 ....[阅读全文]

2018/6/14 9:12:45 4个徒手动作，专减臀部脂肪！别只做深蹲了

想瘦屁股并不是很容易，尝试了很多的办法，效果并不是很好，该怎么办呢？可以试试下边这些办法。 屁股大的原因 1、长时间久坐 上班族每天要坐上八个小时，时间长了臀部自然就会变大了。 ....[阅读全文]

2018/6/14 9:12:44 瑜伽能减肥吗？除了这5个动作，其他的很难

瑜伽，大家都认为是一种叫柔和的运动，不太适合减肥，小编想说，亲，你的认知落后了，瑜伽用好了比很多动作瘦肚子效果都好哦。 简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按....[阅读全文]

2018/6/6 16:15:43 Jasper练瑜伽美妆被外婆指导学习瑜伽动作有模有样

.Wsj325 { display:none; } Jasper练瑜伽,近日,Jasper外公晒出小小春练习瑜伽的照片,照片中Jasper被外婆指导学习瑜伽动作有模有样,之前还和妈妈应采儿一起练习瑜伽的图片被翻出,被赞很有坚持精神值....[阅读全文]

2018/5/28 16:26:22 强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超快

完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，今天小编就带你解决这个问题。 首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会更加紧实，腰上的肉....[阅读全文]

2018/5/28 16:08:54 饭后做什么瑜伽动作美妆雷电坐能燃脂塑形哟

饭后做什么瑜伽动作 正常食物的消化需要1~4小时，而保持这个坐姿5~10分钟，会感觉那种饱涨的感觉有所减轻。保持40分钟，基本上你的食物就差不多消化完了，简单有效，你说神奇不神奇！ ....[阅读全文]

2018/5/17 16:14:28 黄子韬兔耳再现美妆《创造101》少女俏皮动作超可爱

黄子韬兔耳再现,近日,黄子韬担任《创造101》发起人迎来首轮顺位赛,而黄子韬戴上萌翻众人的兔耳朵,做出少女俏皮动作超可爱,来看看吧。 黄子韬兔耳再现 由领衔C-POP的超人气全能艺人黄子韬担....[阅读全文]

2018/5/16 17:05:51 胸部瑜伽动作美妆15分钟丰胸又美胸

.hzh {display: none; } 今天推荐三个有助丰胸美胸的瑜伽动作，15分钟就能让你丰满胸部、美化胸型。骆驼式1、跪姿，上身挺直，两脚打开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧。2、初学者可上身往前倾4....[阅读全文]

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