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    2014/4/4 12:08:00 伏地挺身青蛙腿比仰卧起坐有效的瘦腹动作
    一、伏地挺身青蛙腿 (A)预备俯卧撑姿势，从肩膀道脚踝保持斜直线。 (B)右脚往前跨出一步，停到右手旁边。臀部不要往下塌或者往上抬。迅速收回右脚到原位置，然后左脚做同样的动作。 二、....[阅读全文]
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