• 腿粗智商高万万没想到腿粗的好处那么多

    作者:茶购 更新时间:2015-09-18 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]“以瘦为美”的流行审美让人们无止境地追求“瘦”。细柳腰、筷子腿、薄纸背等已经成为女性魅力的关键词。对瘦的追求让人们对脂肪深恶痛绝,而美国匹兹堡大学的专家称,脂肪并非都是有害的,尤其大腿的脂肪是智商的主要标志。专家这么一说,腿粗的妹子就有了资本傲娇啦。

      4.腿粗不易得心脏病

      科学家认为,血液中的三酸甘油酯有部分被腿部脂肪吸收储存起来,这对控制血脂,防止心脏病大有好处。国外一项为期12年、涉及3000个人的研究显示,大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者,早亡和患心脏病风险大大降低。因此,腿粗的人会比腿细的人更长寿哦。

      听到腿粗智商高,腿粗更长寿的特大喜讯,腿粗一族一片欢欣!然而,有网友却表示,“宁愿蠢蠢地美下去”“短命地美几年”……如果你实在不愿拖着大粗腿过着过着高智商的生活,小编还是有法子让你美美地瘦下来滴。

      1.原地跨步走

      “原地跨步走”即向前大跨一步,直至后膝离地面15厘米左右,腿尽量往下压,然后恢复站直动作,然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加练习量,这个动作与其它的锻炼—样,可以先慢—些,确保让两腿部得到同等程度的锻炼。

      2.踮脚

      在家里看电视,或者是刚吃饱饭时,不要总是坐着,站起来,踮踮脚尖,就能修腿。踮脚时,身体要站直,提臀夹腿,要感觉到自己的肌肉紧绷,小腿的肌肉会由脚腕处向上提起,小腿肌肉线条会显现。

      3.按摩腿部

      久坐不起,腿部淋巴不畅通,容易变粗。在睡前按摩自大腿到小腿,按摩腿部,疏通淋巴,瘦腿还能有助睡眠哦。

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