2021/5/15 15:37:17 瘦手臂瑜伽动作有哪些？4式瑜伽让你轻松告别拜拜肉

瘦手臂瑜伽，又到了夏天这个暴露的季节，手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人说再见！那么怎么瘦手臂呢？ 【雕塑手臂耐肌力】 简易鳄鱼式 1、採4足跪姿，掌心贴地，手打开与肩同宽，双腿自然张开，膝盖与....[阅读全文]

2018/5/16 17:08:11 瘦手臂运动美妆减手臂最有效的运动

瘦手臂运动 减手臂最有效的运动 1.伸展运动 十指交叉掌心向上用力伸展，同时腰部可以左右扭动，身体左右扭动两次后把手臂放下，重复练习，这样不仅能减手臂，还能美腰，达到一石二鸟的目的。 ....[阅读全文]

2018/5/16 17:08:11 瘦手臂方法美妆瘦手臂的最快方法

瘦手臂方法 瘦手臂的最快方法你是否在为你那松垮垮的拜拜肉烦恼?要想减掉拜拜肉就要在保持全身运动的同时加强臂部的局部训练。下面几招瘦臂动作，就能帮到你!动作一两脚张开与肩同宽，手扶栏杆或固定物。肘关节不要弯曲，膝盖微弯，背拉直，以肩膀为中....[阅读全文]

2018/2/26 16:43:53 瘦手臂瑜伽美妆瘦手臂减肥瑜伽动作

瘦手臂瑜伽 瘦手臂减肥瑜伽动作step1 双膝跪地，掌心下压用双臂支撑身体;step2 右脚用力向后扯，尽量提起脚尖，交换左脚再做;step3 保持动作约10～20秒，有需要再重复整组动作。站立，身体保持平衡，5至8次呼吸之后，弯曲左膝....[阅读全文]

2017/7/7 11:11:25 瘦手臂瑜伽美妆怎样做瑜伽瘦手臂

.hzh {display: none; } step1：卧躺在垫子上，双脚屈膝。一边吸气，一边伸直双手，五指合拢，并且在手肘处双手交叉。调整呼吸，放松心情。step2：慢慢吐气，将弯曲手肘，使上手臂向脸部方向....[阅读全文]

2017/7/7 11:11:25 10分钟瘦手臂操美妆壮士臂拜拜

.hzh {display: none; } 墙上俯卧撑步骤1：站在距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。要注意身体虽然前倾，但要保持身体呈一条....[阅读全文]

2017/6/26 15:47:06 如何按摩瘦手臂美妆从此摆脱蝴蝶袖

如何按摩瘦手臂？除了运动和饮食瘦手臂，其实还可以通过按摩瘦手臂，那么这样才可以更快更有效的瘦手臂。 首先来看看造成手臂肥胖的原因： 1、缺少运动 手臂的肌肉很难活动得到加上少运动，容易造成脂肪....[阅读全文]

2016/4/28 14:59:34 瑜伽瘦手臂简单动作让你甩掉蝴蝶袖

.hzh {display: none; } 夏天是露肉的季节，手臂是必不可少要露出来的地方，如果你的手臂粗壮，那么不仅穿衣服不好看，还会让别人觉得你很胖，而如果手臂能够瘦一公分，那么看上去体重至少减轻了两三斤....[阅读全文]

2015/5/11 13:20:56 夏季怎样瘦手臂？护肤品一起动起来甩走蝴蝶袖

几个关键词让你认清“蝴蝶袖”80%手臂粗除了肥胖所致，也有人说是“胸部的延伸”，所以大胸的女生几乎有近80%的人都有手臂粗的困扰。1.5公斤根据研究，一个人的手臂如果比较纤细，体重看起来会比实际体重要少1.5公斤....[阅读全文]

2015/5/9 19:56:59 哑铃瘦手臂护肤品快速甩掉蝴蝶袖

半蹲单臂上举玲1.双腿分开与肩同宽，弯曲膝盖，呈半蹲姿势。双手各握住一个3-5磅的哑铃，然后弯曲手肘，掌心相对。2.保持半蹲姿势，左手臂向上伸直手肘，举起哑铃。维持5-10秒，然后回到第1步。3.换右手臂向上伸直....[阅读全文]

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