2018/1/23 17:20:17 减肥操怎么跳才最有效？

减肥操怎么跳才最有效?减肥操怎么跳才最有效?减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的....[阅读全文]

2015/5/8 1:16:41 北大清华女神共同推荐的神奇减肥操

没有想到的是，连减肥都会成为我们生活中较为头痛的一件事情。女孩们，我们现在的减肥方法是不是都尝试过了很多，然后也失败了很多次？如果是这样的话，小编建议大家试试以下这几种北大清华女神共同推荐的神奇减肥操，瘦身很有效果哦！....[阅读全文]

2015/5/8 0:45:13 毛巾减肥操护肤品瘦手臂减掉蝴蝶袖

锻炼三角肌、肩胛骨快速甩掉蝴蝶袖 用毛巾做减肥操瘦手臂简单，效果好! 利用毛巾这种日常用品，就能锻炼平常比较少活动到的手臂肌肉，通过刺激这部分沉睡的肌肉，使手臂肌肉变得紧致，不再松松垮垮。 手臂部位--容易浮肿、冰冷、积聚....[阅读全文]

2015/2/25 11:08:08 郑多燕减肥操摆脱松弛胸部

虎背熊腰、松垮胸部，毫无生气的事业线让你的性感魅力尽失？在追求减肥塑身之余，可别把女人该有的胸部也跟着一起减掉了，胸部也是要跟着一起运动才会圆挺不下垂，当然，除了运动还要搭配饮食才能够事半功倍，郑多燕的将不藏私的把美....[阅读全文]

2015/1/26 11:59:34 双人减肥操护肤品瘦身变得轻松

哑铃侧蹲抬臂 小小哑铃不太重，对于女孩子来说，甚至可以用一瓶矿泉水替代，随时随地都可以做，看电视、办公室都无妨。 一个人健身，太单调。两个女孩子一起，边聊天边健身，时间刷地就过去了。今天，我们教大家一些两人配合的小动作，希望给健....[阅读全文]

2015/1/16 10:51:01 pump护肤品it护肤品up减肥操正流行

减肥圈里掀起一阵pump it up热。pump it up(PIU)是英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身教程中的减肥操，动感的舞步+劲辣的音乐，让卡路里轻松燃烧，快跳起来！ 一、PIU的特点与效果....[阅读全文]

2015/1/2 17:30:35 胖妹子为减肥狂跳减肥操护肤品致盆腔内囊肿打结

19岁的小瑛(化名)一直不满意自己的身材，为了减肥每天坚持跳减肥操，即使肚子疼也不当回事。结果跳出了大事，造成盆腔里的囊肿扭转“打结”，殃及卵巢、输卵管。小瑛....[阅读全文]

2014/12/16 10:44:53 白领减肥操护肤品专治久坐族水桶腰(图)

要注意的一点是：深呼吸。伴随着呼吸，活动下腹部周围赘肉，能够有效地消除脂肪，锻炼肌肉。单单只有瘦身动作的话，瘦身效果没那么明显；若单单只有呼吸法的话，也是没有用的。只有将两者巧妙地结合在一起，才能够达到大家所期望....[阅读全文]

2014/12/9 10:53:11 “闺蜜”减肥操一起变瘦美

1.两人背对背坐着，双脚伸直，脚尖绷紧，双手向上伸直，其中一人先轻轻抓住另一人的手腕，收腹挺胸，眼望前方呈准备姿势。 2.深呼吸抓住手腕的人上身慢慢弯腰，将另一人的身体慢慢向后拉伸，保持该姿势5秒后恢复到准备姿势，两人互换动作....[阅读全文]

2014/11/18 15:27:54 有效瘦身的减肥操有哪些？

运动减肥成了最热门的减肥方法之一，很多健身操都很受欢迎，但是很多人并没有很多时间去练习，这里给大家介绍五个不耗时的简单有效瘦身操。 体转瘦身操 收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握....[阅读全文]

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